心境学磋商挖掘，一天当中，人寻常有4个追思的“黄金寸段”，正正在肄业的青少年好友们应当真切大脑追思的这些最佳时候，以便使你正在研习上赢得事半功倍的成果。
第一黄金时段：6-7点钟
这段时代，血压升高，心跳加速，体温上升，肾上腺皮质激素渗透发轫扩充，此机会体依然复苏，思睡也睡担心稳了，此时是第一次最佳追思时候。7点钟控制，肾上腺皮质激素的渗透进人上升，体温上升，血液加快滚动，免疫成效巩固，由于大脑经由了一夜的歇息，正处于做事成果的岑岭，诈欺这一段时代研习极少难记然则又务必记住的东西对照适宜。
第二黄金时段：8-10点钟
这段时代，人体一律进人兴奋状况，肝脏已将身体内的毒素排尽，大脑追思力很强，此时是第二次最佳追思时候。9点钟时，神经兴奋性升高，追思仍保留最佳状况，疾病浸染率下降，对痛觉最不敏锐。此时心脏的成效最好，元气心灵兴盛。
10点钟，人的踊跃性上升，亲热将赓续到午饭，是人体的第一次最佳状况。此时是内向性格的人创作力最兴盛期间，任何做事都能胜任，切切不要虚度。
一句话，上午8-10点钟这偶尔段，内肾上腺等激素渗透兴盛，精神抖擞，大脑具有苛谨而紧密的推敲才智，认记才智和经管才智较强，是占领困难的好机会。
第三黄金时段：18-20点钟
18点钟，可能诈欺这段时代来回想、温习当天学过的东西，以加深印象。这也是整饬札记的黄金机会。此时痛感从新低沉，人的体力举止和耐力抵达一天中的最岑岭，运动的志气上升。运启发此时应加倍勤恳演练，可赢得好的运动和演练功劳。
第四黄金时段：21点钟
这段时代直到临睡前为一天中最佳的追思时代。磋商挖掘，此时也是追思力最佳时候，具有很高的成果。诈欺这段时代来加深追思印象，迥殊对极少难以追思的东西加以温习，最容易记牢，不易遗忘。
