合理高效地设计时代，对咱们的做事和存在有极其紧急的踊跃意旨。依照多数的心境学次序，科学地同意计算，纠集元气心灵去适宜和创作己方选拔的存在，有以下十二个举措——
一、置备一个札记历来做策划本，个中网罗日、周和月的日程设计外，可能用它来记实时代的设计。
二、把己方昭着的价格观，创办起的方向，依然策画的举止计划抄下来，粘贴正在遍地可睹的地方。用彩色的纸或者墨水来吸引你的谨慎力。尽量正在策划本里、日历和镜子上、办公桌、电脑屏幕上展现出来。
三、确保你列出每天的方向和日历，能响应出持久、中期、短期方向。假使你生气升高己方的身体本质，每天设计时代去健身中央或者正在小区里做运动，实行陶冶。看待职场人士来说，做事和与情人共处是容易产生冲突的，然则和情人共度温馨韶华又瑕瑜常紧急的事宜，如何来设计呢？把和情人共处这个事宜设计正在务必做的事宜里，假使是以周或者月为单元的举止日程里，你就会挖掘己方有时代来实现它。
四、把可能同时做的事宜维系正在沿途，例如看电视的功夫也可能熨衣服或者刷碗。把举止按递次陈设可能俭约时代，可能把分歧的劳动和各样元气心灵水准相搭配。
五、时代糜掷最小化。力求裁减云云的举止，看电视的垃圾节目，煲电话粥，太过屡次的客人来访，插手无心义的聚会，授与没有实权的授权，毫无主意的举止，寻觅不凿凿际的方向等等。然则也要给极少不料的扰乱留出必然的时代。
六、学会说“不”，助帮别人也要有节制。
七、恭候的功夫把必要做的事宜列出来。
八、每天抽出几段短暂的时代来歇息，行为个人享福的沉寂时段。正在这些时段里，熟练深主意的减少手腕。云云可能助帮你弄清什么对你才是最紧急的，而不是为了相投别人的恳求而急促行事。
九、做格外紧急的事宜必要你全神贯注。把时时离别你谨慎力的事宜列出来，并计算何如湮灭。
十、咱们也必要借帮外正在境况的声援来实现己方的时代设计，例如你的事宜必要纠集元气心灵，必然要确保有一个沉寂的房间或者角落来阅读、写作或者推敲。
十一、由于己方正在约束时代方面的发展而赞美己方。原来，高效时代约束所带来的踊跃鼓吹力是对你勤恳的最大回报。通过策划和区别紧急的举止，你可能自在地渡过存在的每一天。
十二、正在一天要中断时，回想己方的时代约束外，把己方遵守计算实现的事宜划去，并给己方慰问。把己方做了却没有事先计算的事宜添上，依照高、中、低三个主意的紧急水准来把这个事宜定位，认识它属于哪一个紧急水准。没有实现的紧急事宜推延到第二天。打定一天方向的最佳时代正在前一天夜间或者正在早晨起床后不久，无论哪一个时代，你可能从最紧急的事宜发轫计算。
