“超等研习”温习法，这是依照研习心境学的基础道理策画的，具有坚固、高效等甜头。现给好友们先容如下：
打定好四个书签，每天四个书签都要往前搬动，实行研习或温习。
第一个书签是“开途前卫”，它的严重劳动是讲究地阅读，深刻地推敲，通俗地联思，并随时查阅相关的原料。
讲究研习完毕后，要将当页的悉数研习实质，总结出一个又一个的题目（不行漏掉），将之写正在书上每页最上面的空缺处，然后依照这些题目，逐一提问己方一遍（不要看书），能回复上来的，就算通过；回复不上来的，再回首讲究阅读一遍，直至正在不看书的情形下，可能用己方的讲话，无缺、确凿、通畅地说出来。
第二个书签的劳动，是要温习前一天所学的东西（也即是第一个书签所“扫描”过的实质）。依照德邦心境学家艾宾浩斯闻名的遗忘弧线，人的遗忘速率是先疾后慢，因而假使能实时温习，也即是正在己方对所学的质料还没有遗忘的情形下，用未几的时代把所学的东西实时坚实住。
然而有很多研习者，看待所学的东西，没有能实时设计温习的时代，结果比及他们思温习的功夫，研习的实质依然一律遗忘了。因此他们又得花历来同样以至是几倍的时代从新研习（原来只需花很少的时代），这就很费时代而不经济了。
其它，从第二个书签发轫温习时，必然要先看第一遍研习时所陈列出的题目，而不要直接看原文。看待所列的题目，务必实行试验追思，能无缺、确凿、顺畅回复出来的算通过，若不行再去提神看书，并正在相应的题目上标明标志。
试验追思是一种比阅读更踊跃的经过。它恳求大脑更踊跃地举止，同时又是一种自我检验、自我监视的经过，使人可能纠集元气心灵负责不行追思的个别或改革追思中的差错，因而是升高研习踊跃性和成果的紧急手腕。
回复题目时应尽量用己方的讲话来外达，由于用己方的话来再现，会革新对质料的融会。融会欠好的质料寻常还逗留正在“别人的”讲话局势上，而融会得好的质料，才容易翻译成“己方的讲话”。
第三个书签离第二个书签的隔断，要比第二个书签与第一个书签的隔断远些。第三个书签所温习的实质，应是一个礼拜前己方所学的实质。除了实现与第二个书签一律相通的法式以外，正在第三个书签的温习做事时，还应谨慎把第一阶段所学的实质实行概括总结。美邦教授心境学家布鲁纳以为，“人类追思的首要题目正在于结构”。凡是说来，遵守一片面己方的兴会和领悟机关结构起来的质料，即是最有生气正在追思中“自在进出”的质料。对质料实行加精巧理的条件是认识和归纳、加深融会。编写提纲是一种词的逻辑追思格式，由于它把“别人”的讲话局势，通过踊跃的智力举止，转化为“己方的讲话”。如数学中三角函数个别的实质可整饬为一二三四（一个扩充二类题目三组公式四个图象及性子）。
第四个书签与第三个书签相隔的更远，它是温习和检验一个月前研习的实质。凡是来说，经由前三轮的研习与温习，绝大大批实质都应已熟练无误地负责。假使此时再有不熟和差错的地方，要加倍警告，讲究补漏，并做上标志，以备阶段温习和结尾总温习时指引己方出格谨慎。
以上即是超等研习温习法的严重实质，综上所述，它有以下几个甜头：
第一，步步为营，令人有一种坚固感，有用感，避免发作焦灼、心焦、学不进去、不行一心等诸众不良的研习心境。
第二，省时高效，合理经济。此法设计研习温习间隔合理，大大少于一遍实现再来一遍的四轮温习的时代，却远远高于只身实行的四轮温习的成果。由于如前所述，一轮温习实现后，因与初度研习间隔时代过长、温习往往又形成了从新研习。
第三，监视反应，懂得于胸。通过提题目再试验追思的手腕，可随时理会哪些个别是己方依然熟练负责的了，哪些还不是，然后对不熟练的个别，纠集元气心灵打歼灭战，既俭约了时代，又确保了研习的质地。
